Schouderklachten
Schouderklachten kunnen je flink beperken in het dagelijks leven. Simpele bewegingen zoals iets optillen, aankleden of werken achter een computer kunnen pijnlijk of moeilijk worden. Wij onderzoeken waar je schouderklachten vandaan komen en stellen een persoonlijk behandelplan op, gericht op herstel, pijnvermindering en meer bewegingsvrijheid.
Hoe ontstaan schouderklachten?
De schouder is een complex gewricht met veel beweeglijkheid. Juist daardoor is het gevoelig voor overbelasting en irritatie. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Overbelasting door sport of werk
- Langdurig werken met de arm omhoog
- Slechte werkhouding
- Spierzwakte of instabiliteit
- Peesirritatie (bijvoorbeeld rotator cuff klachten)
- Schouderimpingement
- Stress en spierspanning
- Eerdere blessures of trauma
Veelvoorkomende schouderklachten
- Pijn bij tillen of reiken
- Nachtelijke schouderpijn
- Stijf gevoel in de schouder
- Pijn bij bovenhandse bewegingen
- Uitstraling naar de bovenarm
- Krachtverlies in de arm
- Beperkingen in sport of werk
Schouderpijn en peesproblemen
Een groot deel van de schouderklachten ontstaat door irritatie van pezen rondom het schoudergewricht. Bij Fysiotherapie Crooswijk hebben wij peesspecialisten die door middel van shockwave of PNE/EPTE het herstellend vermogen van de pees kunnen stimuleren voor een sneller resultaat. Typische peesklachten zijn rotator cuff tendinopathie, bicepspees-irritatie en impingementklachten.
Hoe kunnen wij helpen?
Oefentherapie
Gerichte oefeningen verbeteren kracht, stabiliteit en controle van de schouder.
Shockwave of PNE/EPTE
Behandelmogelijkheden bij acute of langdurige peesklachten.
Mobiliteit verbeteren
Door het verbeteren van de beweeglijkheid neemt de pijn vaak af en wordt bewegen makkelijker.
Houdings- en bewegingsadvies
We kijken naar je werkhouding en dagelijkse belasting om overbelasting te voorkomen.
Herstel van belasting
Samen bouwen we de belasting stap voor stap op, zodat je weer veilig kunt werken of sporten.
Wanneer naar de fysiotherapeut?
- De schouderpijn houdt langer aan dan enkele weken
- Je kunt niet goed slapen door de pijn
- Bovenhandse bewegingen zijn lastig
- Je verliest kracht of bewegingsvrijheid
- Klachten komen steeds terug
- Rust geeft geen verbetering
Hoe eerder de behandeling start, hoe groter de kans op volledig herstel.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duren schouderklachten?
Dit verschilt per persoon. Sommige klachten verbeteren binnen enkele weken, andere hebben meer tijd nodig.
Helpt fysiotherapie bij een slijmbeursontsteking?
Ja, vaak kan fysiotherapie helpen om pijn te verminderen en de schouder weer beter te laten functioneren.
Moet ik blijven bewegen bij schouderpijn?
In veel gevallen wel, maar binnen de pijngrens. Wij geven hierin gericht advies.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je kunt direct een afspraak maken zonder verwijzing van de huisarts.