Hoofdpijnklachten
Een zeurende druk rondom het hoofd, pijn achter de ogen of terugkerende spanningshoofdpijn kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Wij onderzoeken welke factoren bijdragen aan je hoofdpijnklachten en stellen een persoonlijk behandelplan op, gericht op herstel én het verminderen van terugkerende episodes.
Verschillende vormen van hoofdpijn
Niet iedere vorm van hoofdpijn heeft dezelfde oorzaak. Daarom is een goede analyse essentieel voordat een behandeling wordt gestart:
- Spanningshoofdpijn
- Cervicogene hoofdpijn (hoofdpijn vanuit de nek)
- Migraine
- Hoofdpijn door stress of spanning
- Hoofdpijn als gevolg van een verkeerde houding
- Hoofdpijn na langdurig beeldschermwerk
Wanneer ontstaan hoofdpijnklachten?
In veel gevallen spelen meerdere factoren tegelijkertijd een rol:
- Langdurig werken achter een computer
- Verhoogde spierspanning in nek en schouders
- Stress en mentale belasting
- Verminderde beweeglijkheid van de nek
- Verkeerde zithouding
- Onvoldoende beweging gedurende de dag
Hoofdpijn vanuit de nek
Een aanzienlijk deel van de hoofdpijnklachten heeft een relatie met de nek. De pijn ontstaat vaak vanuit de bovenste nekwervels en kan uitstralen naar het achterhoofd, de slapen of het gebied rondom de ogen. Kenmerken zijn eenzijdige hoofdpijn, stijfheid van de nek, toename van klachten bij bepaalde bewegingen en pijn die vanuit de nek naar het hoofd trekt. De behandeling richt zich dan niet alleen op het hoofd, maar juist op de onderliggende oorzaak in de nekregio.
Hoe kunnen wij helpen?
Spierontspanning en herstel
Door het verminderen van spierspanning neemt de druk op gevoelige structuren af, wat vaak verlichting geeft. Dit kan ook goed met dry needling: bij Fysiotherapie Crooswijk is een behandeling met dry needling mogelijk.
Oefentherapie
Gerichte oefeningen verbeteren de beweeglijkheid, spierfunctie en stabiliteit van nek en schouders.
Houdingsadvies
Een betere werk- en zithouding vermindert de belasting op spieren en gewrichten aanzienlijk.
Mobilisatie van de nek
Wanneer gewrichten in de nek minder goed bewegen, passen we specifieke technieken toe om de mobiliteit te verbeteren.
Wanneer is een bezoek verstandig?
- Hoofdpijn komt regelmatig terug
- De klachten gaan samen met nekpijn of stijfheid
- Pijnstillers hebben slechts tijdelijk effect
- Werk, sport of dagelijkse activiteiten worden beperkt
- De klachten zijn al langere tijd aanwezig
Een vroegtijdige aanpak helpt vaak om langdurige klachten te voorkomen.
Veelgestelde vragen
Kan fysiotherapie helpen bij spanningshoofdpijn?
Ja. Wanneer spierspanning, houding of nekproblemen bijdragen aan de klachten, kan fysiotherapie vaak een waardevolle rol spelen.
Is hoofdpijn altijd afkomstig uit de nek?
Nee. Hoofdpijn kent verschillende oorzaken. Tijdens het onderzoek bepalen we of er een relatie bestaat tussen de nek en de hoofdpijn.
Heb ik een verwijzing nodig?
Een verwijzing van de huisarts is niet nodig. Je kunt rechtstreeks een afspraak maken.
Hoeveel behandelingen zijn gemiddeld nodig?
Dat hangt af van de oorzaak, de duur van de klachten en je persoonlijke situatie. Tijdens de intake geven we een verwachting van het behandeltraject.